{"id":24278,"date":"2017-12-15T11:56:28","date_gmt":"2017-12-15T10:56:28","guid":{"rendered":"http:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/es\/?p=24278"},"modified":"2018-02-02T13:31:22","modified_gmt":"2018-02-02T12:31:22","slug":"dese-un-bano-de-bosque","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/dese-un-bano-de-bosque\/","title":{"rendered":"\u00a1Date un ba\u00f1o de bosque!"},"content":{"rendered":"
\"Fotograf\u00eda

Una persona participa en una actividad de ba\u00f1os de bosque. Foto: Ports Experience.<\/p><\/div>\n


\nPara darse un ba\u00f1o de bosque necesitamos un bosque maduro<\/strong>, no nos vale cualquier entorno forestal. El bosque maduro es aquel paraje que cuenta con m\u00e1s de cien a\u00f1os sin actividad de tala y con \u00e1rboles centenarios y bicentenarios y con una alta concentraci\u00f3n de elementos naturales, adem\u00e1s de \u00e1rboles, como musgos, l\u00edquenes, etc. En Espa\u00f1a, el proyecto \u201cSelvans\u201d<\/a>\u00a0intenta desde hace unos a\u00f1os localizar y asegurar la conservaci\u00f3n de los mejores bosques maduros de nuestro pa\u00eds para poder facilitar posteriormente, y entre otros aspectos, el acceso terap\u00e9utico a los mismos.<\/p>\n

Porque los ba\u00f1os de bosques<\/strong> son tratamientos terap\u00e9uticos naturales.<\/strong> Existe una amplia bibliograf\u00eda internacional entorno a los beneficios de los bosques maduros que coinciden en apuntar el hecho de que el contacto con estos mejoran no solo aspectos psicol\u00f3gicos<\/strong>: como el aumento del bienestar o de la tranquilidad; sino que tambi\u00e9n influyen a nivel fisiol\u00f3gico<\/strong>. Esto es porque los \u00e1rboles contienen esencias fitoncidas: unas sustancias que al ser inhaladas act\u00faan a nivel cerebral y a nivel fisiol\u00f3gico activando el sistema inmunol\u00f3gico, disminuyendo el estr\u00e9s e incluso activando las c\u00e9lulas \u00abnatural killer\u00bb, m\u00e1s conocidas como anticancer\u00edgenas. En un v\u00eddeo que recientemente ha publicado el canal EFE verde<\/a>, incluso se apunta su gran valor para pacientes que sufren de fibromialgia y que pueden ver reducidos a la mitad los d\u00edas que sufren dolor al realizar determinados ejercicios en espacios de este tipo.<\/p>\n

El contacto con los bosques maduros mejoran no solo aspectos psicol\u00f3gicos: como el aumento del bienestar o de la tranquilidad; sino que tambi\u00e9n influyen a nivel fisiol\u00f3gico.<\/p><\/blockquote>\n

Tambi\u00e9n necesitamos actitud para darnos un ba\u00f1o de bosque<\/strong> porque no se trata de un mero paseo preferentemente lento sino que tiene que ser un recorrido consciente donde pongamos a trabajar los 5 sentidos: o\u00eddo, olfato, vista, gusto, tacto<\/strong>; y donde sacaremos m\u00e1s partido si nos acompa\u00f1a un gu\u00eda de terapia que complete el recorrido con ejercicios de meditaci\u00f3n, respiraci\u00f3n y movimiento corporal.<\/p>\n

En pa\u00edses como Jap\u00f3n<\/strong>, a esta pr\u00e1ctica que se realiza desde tiempos ancestrales, se le conoce con el nombre de Shinrin Yoku<\/strong>. Cuenta con el apoyo del gobierno, que ha invertido grandes cantidades de dinero en investigar los valores terap\u00e9uticos de los bosques e incluso incluye los ba\u00f1os de bosque en su cartera p\u00fablica de servicios.<\/p>\n

En occidente en general y en Espa\u00f1a<\/strong> en particular, los ba\u00f1os de bosque no son tan conocidos<\/strong> aunque ya comienza a haber empresas que los tienen en sus cat\u00e1logos de servicios. Al sur de Tarragona, en la zona de las Tierra del Ebro, Ports Experience<\/a> ofrece esta actividad que pretende adem\u00e1s de aportar los beneficios terap\u00e9uticos de los que hemos hablado, concienciar de la necesidad de proteger los bosques maduros y sus ecosistemas. Como cuentan sus promotores \u201cla vida en este planeta depende de la continuidad de estos santuarios de la naturaleza con dos objetivos claros: la protecci\u00f3n de los bosques maduros y la visita respetuosa a los mismos para beneficiarse de sus efectos terap\u00e9uticos. Personas del mundo empresarial o directivo, personas en situaciones de gran ansiedad y en general todas aquellas que sufran de \u201cd\u00e9ficit de naturaleza\u201d fundamentalmente por vivir en entornos demasiado urbanitas, son los perfiles a los que mejor les van a venir estos \u00abba\u00f1os de bosque\u00bb.<\/p>\n

El reto est\u00e1 en conservar estos bosques maduros y gestionarlos de tal forma que sus potencialidades terap\u00e9uticas\u00a0 no se vean amenazadas por otros intereses.<\/p><\/blockquote>\n

Con todo, el reto est\u00e1 en conservar estos bosques maduros y gestionarlos de tal forma que sus potencialidades terap\u00e9uticas\u00a0no se vean amenazadas por otros intereses. La naturaleza nos ofrece salud y bienestar, ahora s\u00f3lo hace falta que sepamos gestionar correctamente estos beneficios, para poder as\u00ed ofrecer tambi\u00e9n nuevas oportunidades a zonas rurales abandonadas por falta de oportunidades.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si vive una fuerte situaci\u00f3n de estr\u00e9s, y su m\u00e9dico le recomienda darse un ba\u00f1o de bosque, sepa que lo que le est\u00e1 recomendando no es que se d\u00e9 un simple paseo por el bosque, sino que practique una t\u00e9cnica muy extendida en Jap\u00f3n y que ahora comienza a implantarse en Espa\u00f1a. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":24280,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[2810,2816,2812,2814],"class_list":["post-24278","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mundosostenible","tag-banos-de-bosque","tag-beneficios-del-contacto-con-la-naturaleza","tag-ports-experiencia","tag-proyecto-selvans"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24278","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24278"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24278\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24546,"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24278\/revisions\/24546"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24280"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24278"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24278"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24278"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}