La palabra plogging mezcla los t\u00e9rminos \u201cplock\u201d que en sueco significa recoger y \u201cjogging\u201d que en ingl\u00e9s quiere decir trotar. Con todo, cualquier actividad que se realice al aire libre: caminar, andar en monopat\u00edn, en bicicleta, etc. es susceptible de participar en este movimiento, bastante extendido en Suecia y que se est\u00e1 exportando a otros lugares del planeta.<\/p>\n
La idea surge de Erik Ahlstr\u00f6m<\/strong>, corredor habitual, gran conocido en el mundo del running sueco y ahora tambi\u00e9n promotor y creador de la asociaci\u00f3n que gestiona en la actualidad la difusi\u00f3n del \u201cplogging\u201d y actividades medioambientales y charlas alrededor de la misma. Seg\u00fan nos cuenta, en sus salidas estaba harto de ver como el abandono de residuos en calles, caminos o espacios naturales estaba ensuciando cada vez m\u00e1s el entorno de las ciudades suecas. Propuso la idea a otros compa\u00f1eros y amigos que compart\u00edan con \u00e9l los h\u00e1bitos de correr y mantener limpio el medioambiente y han conseguido crear un movimiento ya conocido por el 75% de la poblaci\u00f3n sueca y colocar la palabra Plogga entre una de las 38 nuevas palabras suecas de 2017.<\/p>\n La actividad se presenta como algo m\u00e1s que correr ya que permite combinar esta t\u00e9cnica con otras como la realizaci\u00f3n de sentadillas, estiramientos o incluso el parkour, con las que alcanzar los residuos que se vayan encontrando por el camino o en lugares m\u00e1s rec\u00f3nditos. Sin olvidar, los ejercicios que se realizan de brazos no s\u00f3lo para recoger sino para trasladar despu\u00e9s lo recogido a un punto limpio o contenedor.<\/p>\n Lo \u00fanico que se necesita para comenzar a practicarla es una bolsa de pl\u00e1stico, guantes, un par de buenas zapatillas y cumplir, como nos recomienda una preparadora f\u00edsica a la que hemos preguntado por esta pr\u00e1ctica, unos consejos b\u00e1sicos.<\/p>\n \u201cAgacharse y levantarse es un hecho natural, siempre y cuando el peso recogido no tenga demasiada carga\u201d, nos comenta Sandra P\u00e9rez Abadiano, preparadora f\u00edsica pamplonesa<\/strong>. \u201cTeniendo en cuenta una serie de consideraciones como flexionar las piernas, mantener la espalda recta, alternar la recogida con un brazo y despu\u00e9s con el otro y no hacer movimientos de manera brusca ni al agachar ni al levantar, parece una actividad recomendable, para la que tambi\u00e9n recomendar\u00eda buscar una coordinaci\u00f3n entre la velocidad de la carrera y el agacharse\/levantarse, de forma fluida\u201d.<\/p>\n El movimiento \u201cplogging\u201d ha salido ya de Suecia y es conocido tambi\u00e9n en Gran Breta\u00f1a, Australia o Suiza. Organizaciones como el World Economic Forum se han hecho eco de esta iniciativa que algunos no han dudado en denominar como el fitness sueco que quiere salvar el mundo. En su p\u00e1gina web<\/a>, los promotores ofrecen todo tipo de informaci\u00f3n para organizar salidas de forma segura.<\/p>\n Seg\u00fan cuenta Ahlstr\u00f6m, hay que actuar ya, de una forma o de otra, ya que si no evitamos la basura en nuestro entorno, en 2050 es posible que los mares contengan m\u00e1s pl\u00e1stico que peces en 2050. \u00bfTe apuntas a hacer plogging?<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El plogging es una iniciativa llegada de Suecia que compagina actividad f\u00edsica con el cuidado del medio ambiente. Esto es: recoger la basura que una persona se va encontrando mientras va corriendo. No es una actividad competitiva, pero sus beneficios parecen contrastados. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":24735,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2305],"tags":[2955,2957,2959,2953],"class_list":["post-24734","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-residuos4r","tag-abandono-de-basuras","tag-correr","tag-littering-es","tag-plogging"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24734","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24734"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24734\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24745,"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24734\/revisions\/24745"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24735"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24734"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24734"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24734"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}