– \u00bfLa contaminaci\u00f3n lum\u00ednica es un problema medioambiental que afecta a la flora y fauna e incluso a la salud humana?<\/strong><\/p>\n\n\n\n La contaminaci\u00f3n lum\u00ednica altera el estado de oscuridad natural de la noche. El ciclo d\u00eda\/noche produce de forma natural una variaci\u00f3n de la cantidad de luz en el ambiente con la que la vida ha evolucionado en este planeta desde hace m\u00e1s de 3.000 millones de a\u00f1os. Todas las especies han adaptado su ciclo vital a ese ciclo diurno de luz\/oscuridad, convirti\u00e9ndose en uno de los principales ciclos naturales. <\/p>\n\n\n\n La iluminaci\u00f3n nocturna est\u00e1 alterando los patrones de comportamiento de muchas especies y est\u00e1 empezando a verse las consecuencias en el organismo humano. <\/p>\n\n\n\n La investigaci\u00f3n de los efectos causados por el uso (y abuso) de la luz artificial durante la noche es fundamental para conocer sus consecuencias, pero estos estudios son relativamente recientes y, aunque todav\u00eda no se pueden enviar mensajes tan contundentes como con otros h\u00e1bitos o productos (tabaquismo, amianto, etc.) lo cierto es que hay evidencias de afecciones importantes que sugieren que hay que adoptar una cierta precauci\u00f3n en el uso de la luz artificial durante las horas nocturnas.<\/p>\n\n\n\n – \u00bfA qu\u00e9 se refieren esos estudios que afectan a las personas?<\/strong><\/p>\n\n\n\n La luz artificial que se usa durante la noche en el interior de nuestros hogares afecta a nuestro organismo m\u00e1s que muchas de las luminarias exteriores. Un hogar muy iluminado, junto con el uso de dispositivos como m\u00f3viles, tabletas o televisores cada vez m\u00e1s luminosos, indican a nuestro organismo que todav\u00eda no es de noche, inhibiendo los procesos biol\u00f3gicos propios de las horas nocturnas que proporcionan el descanso diario.<\/p>\n\n\n\n A partir de cierto momento de la noche, incluso si apagamos las luces ya no se pondr\u00e1n en marcha estos procesos hormonales y nuestro organismo no descansar\u00e1 adecuadamente. Estos procesos se han estudiado especialmente en trabajadores que siguen turnos rotatorios y se ha concluido que el trabajo a turnos es un factor de riesgo para contraer ciertos tipos de c\u00e1ncer, y tiene influencia en otras enfermedades. Como he comentado antes, los estudios que correlacionan luz y enfermedades son todav\u00eda no concluyentes, pero se han observado ciertas tendencias que indican que es prudente limitar nuestra exposici\u00f3n a la luz durante las horas nocturnas, especialmente a luz con presencia de longitudes de onda cortas (azul).<\/p>\n\n\n\n – \u00bfQu\u00e9 nos recomendar\u00eda?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Es importante hacer saber a todos que durante la noche hay que usar la m\u00ednima intensidad de luz posible y que \u00e9sta, adem\u00e1s, ha de ser c\u00e1lida (TCC <= 2700K), evitando las l\u00e1mparas que emiten luz blanca fr\u00eda. Los dispositivos electr\u00f3nicos han de llevar instalados de serie filtros horarios para la luz de sus pantallas, de forma que a partir de cierta hora, su intensidad m\u00e1xima disminuya y dejen de emitir luz por debajo de una cierta longitud de onda (luz azul).<\/p>\n\n\n\n La nueva cultura de la luz, tanto en el interior de nuestros domicilios, como en el exterior, ha de promover una iluminaci\u00f3n activa en este sentido: menos cantidad de luz por la noche y solamente luces c\u00e1lidas. Por desgracia, no es \u00e9sta la tendencia que se observa.<\/p>\n\n\n\n – Sin embargo lo que ocurre en el \u00e1mbito dom\u00e9stico, no es contaminaci\u00f3n lum\u00ednica no?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Si hablamos de la luz que producimos nosotros, creo que es m\u00e1s correcto hablar de un uso adecuado o inadecuado de la luz en casa. <\/p>\n\n\n\n S\u00ed podemos hablar de contaminaci\u00f3n lum\u00ednica en nuestro hogar si recibimos luz del exterior que afecta nuestras costumbres. Veamos unos ejemplos: si por culpa de las farolas tenemos que bajar la persiana para poder dormir estaremos sufriendo contaminaci\u00f3n lum\u00ednica. Si la farola de la calle nos deslumbra y su luz nos molesta dentro de casa de forma que tenemos que taparla con cortinas o persianas, estaremos sufriendo contaminaci\u00f3n lum\u00ednica. Si nos asomamos al balc\u00f3n o a la ventana y alguna farola nos deslumbra o nos ilumina, tambi\u00e9n estaremos sufriendo contaminaci\u00f3n lum\u00ednica. \u00c9stos son solo tres ejemplos que yo he sufrido personalmente, al igual que la mayor\u00eda de la gente (especialmente los que viven en pisos bajos).<\/p>\n\n\n\n – Los grandes afectados por esta contaminaci\u00f3n lum\u00ednica somos los pa\u00edses desarrollados. En el mapa de Espa\u00f1a brilla Madrid, Barcelona y el litoral mediterr\u00e1neo. <\/strong>As\u00ed es. Mucha gente piensa que \u201ccuanto m\u00e1s luz, mejor\u201d, pero lo cierto es que no siempre se ve mejor con m\u00e1s luz. La iluminaci\u00f3n excesiva de espacios nocturnos supone un gasto enorme de recursos energ\u00e9ticos y econ\u00f3micos, que no est\u00e1 justificado por su necesidad e idoneidad. Iluminar de m\u00e1s es m\u00e1s caro, m\u00e1s contaminante y m\u00e1s perjudicial para el medio ambiente y para nuestra salud.<\/p>\n\n\n\n La contaminaci\u00f3n lum\u00ednica, la iluminaci\u00f3n nocturna excesiva, mal dirigida o innecesaria est\u00e1 provocando un grave problema de impacto ambiental que afecta directamente a la salud humana, a la flora y fauna. El astrof\u00edsico Fernando J\u00e1uregui, Miembro de la Red Espa\u00f1ola de Estudios de contaminaci\u00f3n lum\u00ednica nos informa sobre esta problem\u00e1tica y la necesidad de dise\u00f1ar e instalar sistemas de iluminaci\u00f3n que permitan hacer un uso inteligente de la luz. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":26018,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[3487],"class_list":["post-26012","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mundosostenible","tag-contaminacion-luminica"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26012","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26012"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26012\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26022,"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26012\/revisions\/26022"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26018"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26012"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26012"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26012"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/ecoblog.mcp.es\/l4r\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/pamplona-1024x359.jpg\")
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